1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.7 g | 29% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 880.1 mg | 293% | |
| Sodio | 293.4 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 2.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.9 g | ||
| proteínas | 26.0 g | 52% | |
| Vitamina D | 194.0 mcg | 970% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 298.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Telor
El huevo, comúnmente conocido como telor, es un alimento rico en nutrientes que se encuentra en las cocinas de todo el mundo. Repleto de proteínas de alta calidad, los huevos contribuyen a la reparación y crecimiento muscular, lo que los convierte en un favorito entre las personas conscientes de su salud. Contienen vitaminas esenciales como B2, B6 y B12, así como minerales como selenio y zinc que apoyan la salud inmunológica. Los huevos son una rica fuente de colina, vital para la función cerebral y la salud celular. Provenientes de diversas tradiciones culinarias, los huevos se utilizan en platos como el nasi goreng asiático, las tortillas francesas y los revueltos de desayuno estadounidenses. Son versátiles, asequibles y fáciles de preparar. Sin embargo, los huevos también contienen colesterol, que se encuentra principalmente en la yema, aunque estudios recientes sugieren que su consumo moderado puede no afectar negativamente la salud cardiovascular de la mayoría de las personas. Ofreciendo tanto beneficios para la salud como adaptabilidad culinaria, el telor puede ser una parte valiosa de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
