1 serving (85 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 19.4 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.6 mg | 4% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 222.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Telera
La telera es un panecillo blanco y suave originario de la cocina mexicana, comúnmente utilizado para las tortas, un sándwich tradicional mexicano. Su distintiva forma ovalada y su corteza suave lo hacen versátil para diversos rellenos. Hecho con ingredientes básicos como harina de trigo, agua, levadura, sal, y a menudo un toque de azúcar o aceite, la telera proporciona una base de carbohidratos que puede ofrecer energía rápida. Aunque no es típicamente alto en fibra, es bajo en grasas, especialmente si se prepara sin manteca o mantequilla añadida. Sin embargo, su perfil nutricional varía según la preparación. Cuando se combina con ingredientes ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras y grasas saludables, la telera se convierte en parte de una comida equilibrada. Como fuente de carbohidratos refinados, la moderación es clave, especialmente para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Ideal para crear sándwiches abundantes y sabrosos, la telera refleja la riqueza de la tradición culinaria mexicana.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
