1 serving (500 grams) contains 700 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 90.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.6 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodio | 720 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 43.2 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 16.8 g | 33% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Teishoku
Teishoku es una comida japonesa tradicional que encarna equilibrio y variedad. Por lo general, se sirve en una bandeja y consta de un plato principal (como pescado a la parrilla, tempura o pollo teriyaki), arroz, sopa miso, un plato de acompañamiento (a menudo, verduras encurtidas) y una ensalada pequeña. Surgiendo como un formato estándar de cena en Japón, el Teishoku enfatiza el control de las porciones y la armonía de sabores. Esta comida ofrece una combinación saludable de proteínas, fibra, vitaminas y minerales de ingredientes diversos. La inclusión de sopa miso promueve la salud intestinal, mientras que las verduras frescas aportan nutrientes esenciales. El arroz blanco, un alimento básico, provee energía pero puede carecer de fibra en comparación con el arroz integral. Los platos principales fritos o muy condimentados pueden aumentar el contenido calórico y de sodio, por lo que la moderación es clave. Con su presentación equilibrada, el Teishoku muestra la filosofía culinaria japonesa, haciéndolo tanto nutritivo como satisfactorio cuando se disfruta de manera consciente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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