1 serving (5 grams) contains 30 calories, 1.2 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 119.0 g | 152% | |
| Grasa Saturada | 23.8 g | 119% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 1428.6 mg | 30% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucharadita de mantequilla de cacahuate
Una cucharadita de mantequilla de cacahuate es una porción pequeña y densa en nutrientes de esta popular pasta, típicamente hecha de cacahuetes tostados y molidos. La mantequilla de cacahuate tiene sus orígenes en los Estados Unidos y es un elemento fundamental en la cocina americana, aunque su uso se ha extendido por todo el mundo. Llena de proteínas, grasas monoinsaturadas saludables y nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y fósforo, proporciona energía rápida y sacia el hambre. Sus aceites naturales y contenido proteico la convierten en una buena opción para la recuperación muscular y la energía sostenida. Sin embargo, la clave está en la moderación, ya que esta pasta también es densa en calorías y puede contener azúcares y sodio añadidos, dependiendo de la marca. Para la opción más saludable, busca mantequilla de cacahuate hecha con ingredientes mínimos: solo cacahuetes y un toque de sal. Ya sea añadida a batidos, untada en pan integral, o comida directamente de la cucharilla, la mantequilla de cacahuate es un tentempié versátil y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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