1 serving (50 grams) contains 27 calories, 1.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
127.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.2 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 591.5 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 142.0 mg | 10% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tzatziki
El Tzatziki es una salsa cremosa y refrescante originaria de la cocina griega. Tradicionalmente se elabora con yogur, pepino, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como eneldo o menta. Este básico mediterráneo no solo es sabroso sino que también está lleno de beneficios nutricionales. La base de yogur aporta probióticos que apoyan la salud intestinal, además de calcio para unos huesos fuertes. Los pepinos añaden hidratación y vitaminas, mientras que el aceite de oliva y las hierbas frescas contribuyen con grasas saludables para el corazón y antioxidantes. El Tzatziki es relativamente bajo en calorías y puede complementar una amplia gama de platos, como carnes a la parrilla, verduras o pan de pita. Sin embargo, quienes estén cuidando su consumo de sodio deben tener precaución, ya que algunas recetas pueden incluir sal añadida. Ya sea como salsa, dip o aderezo, el Tzatziki es una elección versátil y nutritiva para realzar tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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