1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12 g | 60% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tazikis
El Tzatziki es un dip cremoso y refrescante originario de la cocina mediterránea, en particular de las tradiciones culinarias griegas. Está hecho principalmente con yogur griego, pepino, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como eneldo o menta. Este platillo es muy apreciado por su perfil ligero pero sabroso, convirtiéndolo en un acompañamiento básico para carnes a la parrilla, verduras o pan pita. Su base de yogur griego aporta proteínas y probióticos, los cuales pueden promover la salud intestinal. El pepino añade hidratación y nutrientes esenciales, mientras que el aceite de oliva ofrece grasas saludables. Además, el ajo y las hierbas aportan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. El Tzatziki tiene relativamente pocas calorías, haciéndolo una opción más saludable para dips en comparación con alternativas a base de crema o mayonesa. Sin embargo, las personas que estén controlando la ingesta de sodio deben tener cuidado con la sal añadida en la preparación. En general, el Tzatziki es una opción nutritiva y versátil para realzar comidas al mismo tiempo que se apoya una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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