1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tawa sabzi and dal
Tawa Sabzi y Dal son componentes clásicos de la cocina india, ofreciendo una explosión saludable de sabores y nutrición. Tawa Sabzi presenta una variedad de verduras frescas de temporada, salteadas ligeramente con especias aromáticas en una plancha plana llamada "tawa", haciéndola rica en nutrientes con fibra dietética, vitaminas y minerales. Dal, un plato básico hecho con lentejas como moong o masoor, se cocina lentamente con cúrcuma, comino y otras especias, resultando en un plato rico en proteínas con propiedades antiinflamatorias. Juntos, estos platillos encarnan el equilibrio saludable de la nutrición a base de plantas por la que son conocidas las comidas indias. Sin embargo, dependiendo de la preparación, la adición de exceso de aceite o ghee puede aumentar el contenido de grasas saturadas. Optar por aceite mínimo e ingredientes integrales garantiza una comida que cuida el corazón y que brinda energía, manteniéndose ligera pero satisfactoria. Ambos ítems reflejan el énfasis tradicional en una comida sabrosa y nutritiva en la cocina india.
