1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tawa Paratha
Tawa Paratha es un pan plano y escamoso popular en la cocina india, tradicionalmente cocinado en un tawa, o plancha plana. Hecho con harina de trigo integral, agua y un toque de aceite o ghee, puede ser simple o relleno con ingredientes como papas, espinacas o paneer. Este pan versátil se combina bien con curry, yogur o encurtidos, ofreciendo un componente de comida satisfactorio y nutritivo. Como fuente de fibra y carbohidratos complejos, el Tawa Paratha proporciona energía sostenida. El uso de poco aceite o sustitución con grasas más saludables puede mejorar su valor nutricional. Sin embargo, las versiones preparadas con exceso de ghee o harina refinada pueden tener más calorías y ser menos densas en nutrientes. Para una dieta equilibrada, elegir trigo integral y porciones moderadas hace que el Tawa Paratha sea una elección abundante y nutritiva dentro de las tradiciones culinarias de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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