1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tatties
Las patatas, un término escocés para referirse a las papas, son un alimento básico en la cocina tradicional. Versátiles y nutritivas, las patatas son ricas en carbohidratos, lo que las convierte en una excelente fuente de energía. También proporcionan nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra dietética, especialmente cuando se comen con la piel. Bajas en grasa y calorías, las patatas pueden formar parte de una dieta equilibrada, pero los métodos de preparación afectan significativamente su valor nutricional. Las patatas hervidas u horneadas conservan su valor nutricional, mientras que freírlas o agregar ingredientes ricos como mantequilla o crema aumenta el contenido de calorías y grasa. Pilar de platos sustanciosos como "neeps and tatties" o "mince and tatties," simbolizan la simplicidad rústica. Las patatas tienen su origen en América del Sur y se han convertido en una parte integral de las cocinas de todo el mundo. Ya sea en puré, asadas o mezcladas en sopas, utilizar métodos más saludables potencia sus beneficios mientras se reducen al mínimo las grasas o sales añadidas a menudo durante la preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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