1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 4.6 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas
Las papas, comúnmente conocidas como patatas, son un alimento versátil y rico en nutrientes disfrutado en todo el mundo. Originarias de América del Sur, específicamente de la región andina, se han vuelto esenciales en las cocinas a nivel global. Las papas son naturalmente libres de grasa, libre de colesterol y están llenas de nutrientes esenciales como vitamina C, potasio y fibra dietética, especialmente si se consumen con la piel. También proporcionan una buena fuente de energía debido a su alto contenido de carbohidratos. Mientras que las papas al horno o hervidas pueden ser una elección saludable, los métodos de preparación como freír o agregar mantequilla, queso o crema en exceso pueden aumentar significativamente el contenido calórico y graso. Las papas son libres de gluten, lo que las hace adecuadas para aquellas personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca. Ya sea trituradas, asadas o convertidas en papas fritas, las papas ofrecen versatilidad culinaria y pueden formar parte de una dieta equilibrada cuando se preparan de manera saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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