1 serving (160 grams) contains 226 calories, 2.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 44.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
225.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 3.2 mg | 1% | |
| Sodio | 227.2 mg | 9% | |
| Carbohidratos Totales | 44.2 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72 mg | 5% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 985.6 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taro
El taro es una raíz almidonada originaria del sudeste asiático, pero ampliamente disfrutada en las cocinas africanas, caribeñas y polinesias. Conocido por su sabor a nuez y textura suave, el taro es un ingrediente versátil utilizado en platillos salados, postres y bebidas. Nutricionalmente, el taro es una rica fuente de fibra dietética, potasio y vitamina E, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica. Contiene carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida, convirtiéndolo en un alimento básico en muchas dietas tradicionales. Además, el taro es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa. Sin embargo, el taro crudo contiene compuestos que pueden irritar la piel y la garganta, por lo que debe cocinarse completamente antes de consumirse. Su perfil nutricional lo convierte en una excelente elección para una dieta equilibrada cuando se prepara con moderación, evitando el exceso de frituras o salsas pesadas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Taro DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
