1 serving (30 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 63.0 g | 80% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2362.2 mg | 102% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 157.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tapanada
La tapenade es una sabrosa pasta que tradicionalmente proviene de la cocina provenzal del sur de Francia. Está hecha principalmente de aceitunas finamente picadas o trituradas, alcaparras y aceite de oliva, con ingredientes opcionales como ajo, anchoas o hierbas para realzar su sabor rico y sabroso. Las aceitunas negras son las más comúnmente utilizadas, aunque existen variaciones con aceitunas verdes. Llena de grasas monoinsaturadas saludables del aceite de oliva y las aceitunas, la tapenade puede apoyar la salud del corazón y brindar beneficios antioxidantes. También es rica en vitaminas como la E y hierro. Sin embargo, su alto contenido de sodio, debido a la inclusión de alcaparras y a menudo anchoas, puede ser una preocupación para aquellos que están monitoreando su consumo de sal. Disfrutada como cobertura para galletas, pan tostado o incorporada en recetas, la tapenade sirve como una deliciosa manera de añadir sabores intensos mientras ofrece beneficios nutricionales en moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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