1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.8 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.3 g | 15% | |
| Azúcares | 25.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 395.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mandarinas
Las mandarinas son frutas cítricas pequeñas y dulces originarias del sudeste asiático, ampliamente cultivadas en regiones subtropicales de todo el mundo. Lucen un color naranja brillante y son fáciles de pelar, lo que las convierte en un snack popular para llevar. Llenas de vitamina C, las mandarinas apoyan la salud inmunitaria y son ricas en fibra dietética, beneficiando la digestión. También contienen antioxidantes como el beta-caroteno, que promueven una piel y visión saludables. Bajas en calorías y grasas, las mandarinas son una excelente opción para el control de peso. Además, ofrecen minerales esenciales como el potasio, que ayuda a regular la presión sanguínea. Sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, pero la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Las mandarinas destacan en postres, ensaladas y bebidas en varias cocinas, ofreciendo una explosión refrescante de sabor. Versátiles y ricas en nutrientes, las mandarinas son una manera deliciosa de incorporar vitaminas y minerales vitales en tu dieta.
