1 serving (100 grams) contains 53 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
106 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.7 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 21.2 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74 mg | 5% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 332 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gajos de mandarina
Los segmentos de mandarina son rebanadas jugosas y vibrantes de una fruta cítrica nativa del sudeste asiático pero ahora apreciada en todo el mundo. Estas piezas suculentas están cargadas de vitamina C, un poderoso antioxidante que apoya la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Las mandarinas también contienen fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve una sensación de saciedad. Naturalmente dulces, sirven como un refrigerio saludable y a menudo se incluyen en postres, ensaladas o platos salados en las cocinas mediterránea y del este asiático. Bajas en calorías y libres de grasas no saludables, los segmentos de mandarina son ideales para comer de manera consciente. También proporcionan pequeñas cantidades de potasio, bueno para la salud del corazón, y folato, beneficioso para la reparación celular. Aunque sus azúcares naturales pueden requerir moderación para aquellos que monitorean el azúcar en la sangre, su perfil nutricional general hace que los segmentos de mandarina sean una opción refrescante y nutritiva para disfrutar en cualquier momento. Perfectos para personas conscientes de la salud, agregan un toque de sabor y color a cada plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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