1 serving (109 grams) contains 58 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
103.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.9 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 20.7 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.2 mg | 5% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 323.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mandarina
Las mandarinas son pequeñas frutas cítricas conocidas por su vibrante cáscara naranja y su sabor dulce ligeramente ácido. Un pariente cercano de las naranjas, las mandarinas se originaron en el sudeste de Asia y se cultivan ampliamente en regiones tropicales y subtropicales, incluido el Mediterráneo y partes de los Estados Unidos. Son un refrigerio refrescante y denso en nutrientes, rico en vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico y promueve una piel saludable. Las mandarinas también proporcionan fibra dietética para la salud digestiva y contienen antioxidantes como el beta-caroteno, que apoyan el bienestar general. Bajas en calorías y libres de grasa, son una elección ideal para aquellos que buscan un tratamiento saludable y natural. Su perfil ligeramente dulce se combina bien con ensaladas, postres o platos salados en diversas cocinas. Si bien las mandarinas son saludables cuando se consumen enteras, comerlas en grandes cantidades o como jugos azucarados puede contribuir a una ingesta excesiva de calorías o azúcar.
