1 serving (60 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.0 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti tandoor
El Tandoor Roti es un pan plano tradicional de la India, ampliamente disfrutado en las cocinas del sur de Asia. Elaborado principalmente con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, se amasa en una masa suave, se extiende finamente y se cocina en un tandoor, un horno de arcilla que le otorga su característico sabor carbonizado y textura masticable. A diferencia de los panes fritos, el Tandoor Roti se hornea, lo que lo convierte en una opción baja en grasas. Rico en fibra y carbohidratos complejos, favorece la digestión y proporciona energía sostenida. Sus ingredientes simples significan que está libre de aditivos, aunque a veces se puede pincelar con ghee para añadir sabor, lo que aumenta el contenido de grasa. Combinarlo con guarniciones nutritivas como lentejas, verduras o proteínas magras mejora sus beneficios para la salud. Aunque el Tandoor Roti es relativamente saludable, la moderación es clave, ya que un alto consumo de almidones podría no ser adecuado para ciertos objetivos dietéticos. Versátil y nutritivo, es un alimento básico que equilibra el sabor con la nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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