1 serving (140 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
423.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.9 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 33.9 mg | 11% | |
| Sodio | 847.5 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 50.8 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 13.6 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 84.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 339.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tamal
Los tamales son un plato tradicional mesoamericano comúnmente asociado con la cocina mexicana, aunque sus orígenes se remontan a miles de años atrás a las civilizaciones azteca y maya. Hechos de masa (una masa hecha de maíz molido) y rellenos con ingredientes como carnes, queso, verduras o chiles, los tamales están envueltos en hojas de maíz o plátano y se cocinan al vapor a la perfección. Son naturalmente sin gluten debido a su base de maíz y proporcionan una fuente de carbohidratos, proteínas y fibra. Dependiendo de los ingredientes y el método de cocción, los tamales pueden variar desde ser densos en nutrientes hasta indulgentes. Los rellenos de proteínas magras y las adiciones de verduras pueden aumentar sus beneficios para la salud, mientras que las versiones rellenas de queso o fritas pueden ser más altas en grasas y calorías. Los tamales son versátiles, ofreciendo un delicioso equilibrio entre tradición y nutrición, pero la moderación es clave para disfrutar de ellos como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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