1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 29.9 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 253.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo taiwanés.
El repollo taiwanés, conocido por su sabor dulce y textura tierna, es un básico en la cocina taiwanesa y asiática oriental. Esta verdura de hoja verde es una rica fuente de nutrientes esenciales, incluyendo fibra dietética, vitamina C, vitamina K y ácido fólico, que contribuyen a la salud digestiva, apoyo inmunológico y fortalecimiento óseo. Su alto contenido de agua hace que sea bajo en calorías, convirtiéndolo en una adición saludable a varios platos como salteados, sopas y ensaladas. El repollo taiwanés también es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyan el bienestar general. Con un mínimo de grasa y sodio, se alinea bien con dietas saludables para el corazón. Sin embargo, la preparación es importante; freír o agregar exceso de aceite y sal puede disminuir sus beneficios nutricionales. Disfruta el repollo taiwanés al vapor, salteado o hervido para obtener un impulso nutritivo y delicioso a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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