1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 117.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taho
El taho es un popular refrigerio filipino hecho a base de tofu blando, jarabe dulce y sagú o perlas de tapioca. Este reconfortante manjar se disfruta a menudo como desayuno o merienda. El tofu, el ingrediente principal, es una rica fuente de proteínas de origen vegetal y nutrientes esenciales como calcio y hierro, que promueven la salud ósea y la reparación muscular. El jarabe, tradicionalmente hecho de azúcar caramelizado o arnibal, proporciona dulzura pero contribuye a su alto contenido de azúcar, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. Las perlas de tapioca añaden textura y carbohidratos para obtener energía. El origen del taho se remonta a influencias chinas, con su simplicidad y sabor adaptándose con el tiempo a los gustos locales filipinos. Aunque ofrece nutrientes beneficiosos del tofu, su contenido de azúcar puede hacerlo menos ideal para un consumo frecuente para las personas que buscan una dieta con bajo índice glucémico. El taho se disfruta mejor como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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