1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.1 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 141.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de tahini
La sopa de tahini es un plato cremoso y rico en nutrientes que se origina en la cocina del Medio Oriente. Combina tahini, una pasta hecha de semillas de sésamo molidas, con ingredientes como ajo, jugo de limón, comino, y a veces garbanzos o lentejas para añadir textura. La sopa se suele espesar con agua o caldo de verduras y a veces se adorna con perejil fresco o un chorrito de aceite de oliva. El tahini es una excelente fuente de grasas saludables, proteínas de origen vegetal y minerales clave como calcio y magnesio, convirtiendo a la sopa en una opción saludable para el corazón. También es rico en antioxidantes y ofrece propiedades antiinflamatorias. Aunque nutritivo, el tahini es denso en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellas personas que vigilan su ingesta calórica. Este plato versátil es apto para veganos y se puede adaptar para ajustarse a dietas sin gluten, convirtiéndolo en una opción completa y satisfactoria para aquellos que buscan una comida reconfortante y repleta de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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