1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tahini Col rizada
El Tahini Kale es un plato lleno de nutrientes que combina col rizada fresca con un aderezo cremoso de tahini. Proveniente de la cocina del Medio Oriente, el tahini —una pasta hecha de semillas de sésamo molidas— añade un sabor rico y a nuez, así como grasas saludables. La col rizada, un superalimento de hojas verdes, está cargada de vitaminas A, C y K, así como fibra y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud en general. El aderezo de tahini a menudo incorpora jugo de limón, ajo y aceite de oliva, realzando su perfil de sabor con notas agrias y sabrosas mientras contribuye con omega-3 saludables para el corazón. Este plato suele ser vegano, libre de gluten y versátil, lo que lo hace ideal para ensaladas, platos acompañantes o como base para cuencos de granos. Aunque es muy nutritivo, el tahini es denso en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que están atentos a la ingesta de calorías. En general, el Tahini Kale es una forma deliciosa y saludable de disfrutar de los beneficios de las verduras de hojas verdes.
