1 serving (30 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 144 mg | 11% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de tzatziki
La salsa tzatziki es un condimento cremoso y picante origen de la cocina griega, popular en platos del Mediterráneo. Hecho principalmente de yogur griego, pepino, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como eneldo o menta, es sabroso y refrescante. La base de yogur es rica en proteínas y probióticos, apoyando la salud intestinal y la digestión, mientras que el pepino aporta hidratación y nutrientes como la vitamina K. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón y el ajo aporta antioxidantes y posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Bajo en calorías pero rico en sabor, el tzatziki es una alternativa nutritiva a las salsas más pesadas a base de mayonesa. Sin embargo, las variaciones en las recetas pueden introducir un contenido ligeramente mayor de grasa o sodio dependiendo de las proporciones utilizadas o ingredientes adicionales. Ideal para acompañar carnes a la parrilla, verduras o como dip, el tzatziki es versátil y favorece una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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