1 serving (30 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
129.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 144 mg | 11% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de tzatziki
La salsa tzatziki es un condimento cremoso y picante origen de la cocina griega, popular en platos del Mediterráneo. Hecho principalmente de yogur griego, pepino, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como eneldo o menta, es sabroso y refrescante. La base de yogur es rica en proteínas y probióticos, apoyando la salud intestinal y la digestión, mientras que el pepino aporta hidratación y nutrientes como la vitamina K. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón y el ajo aporta antioxidantes y posibles propiedades estimulantes del sistema inmunológico. Bajo en calorías pero rico en sabor, el tzatziki es una alternativa nutritiva a las salsas más pesadas a base de mayonesa. Sin embargo, las variaciones en las recetas pueden introducir un contenido ligeramente mayor de grasa o sodio dependiendo de las proporciones utilizadas o ingredientes adicionales. Ideal para acompañar carnes a la parrilla, verduras o como dip, el tzatziki es versátil y favorece una dieta equilibrada cuando se disfruta con moderación.
