1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco con col rallada y salsa
El taco con repollo rallado y salsa es un plato vibrante arraigado en la cocina mexicana, que ofrece una mezcla encantadora de sabores y texturas. Normalmente montado en una tortilla suave de maíz o harina, este taco cuenta con un relleno como proteína sazonada, comúnmente pollo, carne de res, pescado u opciones a base de plantas, cubierto con repollo rallado para un crujido refrescante y una salsa picante para mayor profundidad. El repollo es un punto culminante nutritivo, rico en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, que apoyan la digestión y la salud inmunológica. La salsa puede variar de cremosa a picante, con opciones más saludables hechas de yogur o aguacate en lugar de recetas a base de mayonesa. Si bien los tacos pueden ser ricos en nutrientes, factores como rellenos fritos, queso en exceso o salsas con alto contenido de sodio pueden afectar su salud. Optar por proteínas a la parrilla, ingredientes frescos y tortillas de grano entero mejora el equilibrio nutricional, haciendo de este plato una elección satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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