1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco con lechuga y carne deshebrada
El taco con lechuga y carne deshebrada es un plato clásico arraigado en la cocina mexicana, que ofrece una comida sabrosa y satisfactoria. Este taco típicamente consiste en una tortilla suave o crujiente rellena con carne deshebrada sazonada, como pollo, res o cerdo, lechuga fresca, y ingredientes opcionales como queso, salsa o guacamole. La lechuga proporciona un crujido fresco y una fuente de vitaminas A y C, mientras que la carne deshebrada aporta proteínas esenciales para la reparación muscular y la energía. Dependiendo de la preparación, este taco puede ser una opción equilibrada si se acompaña con tortillas integrales y carnes magras. Cabe señalar que ciertas adiciones, como el exceso de queso o crema agria, pueden aumentar el contenido de grasa y calorías. Simple, personalizable y lleno de nutrientes, este taco es una elección versátil para disfrutar de los sabores vibrantes de la comida mexicana al mismo tiempo que se satisfacen los objetivos de salud individuales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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