1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.8 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190.5 mg | 14% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco tortilla
Las tortillas de taco son un alimento básico en la cocina mexicana, sirviendo como base para innumerables platos. Tradicionalmente elaboradas con maíz o harina de trigo, se elaboran combinando harina con agua, sal y a veces una pequeña cantidad de grasa, luego se enrollan y cocinan en un comal. Las tortillas de maíz son naturalmente sin gluten y más bajas en calorías, lo que las convierte en una opción nutritiva rica en fibra, magnesio y antioxidantes. Por otro lado, las tortillas de trigo son a menudo más suaves y resistentes, tienen más proteínas pero a veces incluyen grasas o conservantes añadidos, lo que afecta su contenido calórico y graso. Ambas variedades son versátiles y se combinan bien con proteínas magras, verduras frescas y especias sabrosas para una comida equilibrada. Sin embargo, se debe considerar el tamaño de las porciones y los ingredientes adicionales, ya que los rellenos altos en grasa saturada o sodio pueden reducir los beneficios para la salud en general. Perfectas para tacos, quesadillas o wraps, las tortillas son un alimento delicioso y adaptable disfrutado en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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