1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 6.4 g | 32% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de taco
La Ensalada de Taco es un plato sabroso arraigado en la cocina Tex-Mex, que combina ingredientes tradicionales mexicanos con influencias culinarias estadounidenses. Por lo general, incluye una base de lechuga crujiente cubierta con carne molida sazonada o pollo desmenuzado, frijoles negros, tomates cortados en cubitos, queso rallado y tiras crujientes de tortilla o un bol de concha de tortilla frita. Los ingredientes opcionales pueden incluir guacamole, crema agria, salsa o jalapeños. Esta ensalada es conocida por sus sabores vibrantes y su versatilidad. En el espectro de la salud, la Ensalada de Taco puede ser rica en nutrientes, proporcionando fibra de los frijoles y las verduras, proteína de la carne o alternativas a base de plantas y grasas saludables de aguacate o guacamole. Sin embargo, la concha de tortilla frita, ingredientes como la crema agria y el exceso de queso pueden añadir grasas saturadas y calorías, por lo que el control de las porciones y las elecciones conscientes de ingredientes son importantes para una comida equilibrada. Personalizar el plato con proteínas magras, verduras adicionales y aderezos más ligeros puede potenciar sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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