1 serving (105 grams) contains 258 calories, 16.1 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 16.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.3 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 5.1 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.8 g | ||
| Colesterol | 54 mg | 18% | |
| Sodio | 440.4 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 18.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 18.4 g | 36% | |
| Vitamina D | 4.8 mcg | 24% | |
| Calcio | 66 mg | 5% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 260.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco
Un taco es un plato tradicional mexicano que consiste en una tortilla, típicamente hecha de maíz o harina, rellena de una variedad de ingredientes. Los rellenos comunes incluyen carnes sazonadas como carne de res, pollo o cerdo, junto con frijoles, queso, lechuga, tomate y salsa. Los tacos también pueden incluir opciones más saludables como verduras a la parrilla, proteínas magras y aguacate, que aporta grasas saludables para el corazón. Si bien los tacos pueden ser nutritivos debido a sus ingredientes frescos y contenido proteico, su saludabilidad depende en gran medida de los métodos de preparación e ingredientes. Tortillas fritas o cantidades excesivas de queso y crema agria pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Originarios de México, los tacos se han convertido en un alimento callejero popular a nivel mundial, celebrado por su versatilidad y sabores intensos. Existen muchas variaciones que permiten la personalización para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas, ya sean a base de plantas, sin gluten o más bajos en grasa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Taco DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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