1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
El tabulé, un básico de la cocina del Medio Oriente, es una ensalada refrescante hecha principalmente con perejil picado finamente, trigo bulgur, tomates, pepinos, cebollas verdes, aceite de oliva, jugo de limón y un toque de menta. Originario de la región del Levante, el tabulé es conocido por sus sabores frescos y sus beneficios nutricionales. El perejil es rico en antioxidantes, vitaminas A, C y K, y favorece la salud inmunológica en general. El trigo bulgur proporciona una buena fuente de fibra y carbohidratos complejos, ayudando a la digestión y promoviendo energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón ofrece una dosis de vitamina C. Con relativamente pocas calorías, el tabulé es un plato ligero pero nutritivo. Sin embargo, sus niveles de sodio pueden aumentar si se agrega sal adicional, por lo que una preparación consciente asegura que siga siendo una opción saludable. Perfecto como acompañamiento o plato principal, el tabulé encarna el equilibrio y la vitalidad en cada bocado.
