1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
Tabbouleh es una ensalada refrescante y centrada en las hierbas originaria de la cocina levantina, particularmente popular en países del Medio Oriente como Líbano y Siria. Tradicionalmente elaborada con perejil finamente picado como base, también incluye trigo bulgur, menta, tomates, cebollas, aceite de oliva, jugo de limón y un toque de condimentos como sal y pimienta. Este plato vibrante es célebre por sus ingredientes ricos en nutrientes, ofreciendo una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. El perejil está cargado de vitamina K y vitamina C, mientras que el bulgur proporciona fibra y carbohidratos complejos para una energía sostenida. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, y las verduras frescas suministran hidratación y nutrientes esenciales. El tabbouleh suele ser bajo en calorías, lo que lo convierte en un gran complemento para una dieta equilibrada. Sin embargo, las personas que vigilan su consumo de sodio deben tener cuidado con las elecciones de condimentos. Versátil y ligero, es un alimento nutritivo que combina bien con carnes a la parrilla o platos vegetarianos.
