1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tabulé
La ensalada de tabulé es un plato fresco y sabroso que proviene de la cocina de Oriente Medio, especialmente de las tradiciones libanesas. Esta ensalada nutritiva se elabora principalmente con perejil finamente picado, trigo bulgur, tomates, pepinos, menta y cebolla, todo ello aderezado con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de sal y pimienta. El perejil es la fuente de nutrientes, rico en antioxidantes, vitaminas A, C y K, mientras que el trigo bulgur aporta fibra, favoreciendo la digestión saludable. El aceite de oliva proporciona grasas saludables que benefician la salud del corazón. El tabulé es naturalmente bajo en calorías y libre de colesterol, convirtiéndolo en una excelente opción para comidas ligeras o acompañamiento. Sus ingredientes frescos contribuyen a la hidratación y el bienestar general. Sin embargo, las personas sensibles al gluten deben tener en cuenta que el trigo bulgur contiene gluten, y la cantidad de porción es importante, ya que un exceso de aceite de oliva puede aumentar el contenido calórico.
