1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tabulé
El tabulé es una vibrante ensalada del Medio Oriente originaria de la cocina levantina, tradicionalmente hecha con perejil, menta, tomates, pepino y trigo bulgur finamente picados, todo ello mezclado con aceite de oliva, jugo de limón y un toque de ajo o condimentos. Conocido por sus sabores refrescantes e ingredientes aromáticos, el tabulé ofrece una excelente fuente de vitaminas A, C y K de las hierbas frescas y verduras. El trigo bulgur aporta fibra y carbohidratos complejos, apoyando la salud digestiva y la energía sostenida. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y antioxidantes. Bajo en calorías y rico en nutrientes, el tabulé es una elección saludable para vegetarianos y veganos por igual. Sin embargo, su contenido de sodio puede variar dependiendo de la preparación, y las personas que controlan su ingesta de sodio pueden desear revisar los niveles de condimento. En general, el tabulé es un plato sabroso y nutritivo que complementa una dieta equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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