1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
Tabulé, un vibrante plato de origen del Medio Oriente, es una refrescante mezcla de trigo bulgur, perejil, menta, tomates, cebollas, aceite de oliva y jugo de limón. A menudo se sirve como ensalada o aperitivo, sus raíces se remontan a la cocina libanesa, donde sigue siendo piedra angular de comidas tradicionales. Este plato rico en nutrientes es celebrado por sus beneficios para la salud. El perejil, ingrediente estrella, está lleno de vitaminas A, C y K, mientras que el trigo bulgur aporta fibra, ayudando a la digestión y promoviendo la salud del corazón. El aceite de oliva ofrece grasas saludables, y el jugo de limón contribuye antioxidantes. Con su mínimo uso de ingredientes procesados o grasos, el Tabulé es una opción saludable para aquellos que buscan comidas livianas y a base de plantas. Sin embargo, su contenido de carbohidratos del trigo bulgur puede que no sea adecuado para dietas muy bajas en carbohidratos, y el control de las porciones es clave para una alimentación consciente de las calorías. En general, el Tabulé es una elección deliciosamente saludable que aporta un toque de simplicidad mediterránea a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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