1 serving (21 grams) contains 64 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
735.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 198.9 g | 72% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 197.7 g | ||
| proteínas | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.5 mg | 0% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 126.4 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cucharada de miel
Una cucharada de miel es un endulzante natural hecho por abejas utilizando néctar de flores. Esta sustancia dorada es apreciada en gastronomías de todo el mundo, desde postres del Medio Oriente hasta salsas de barbacoa americanas. Una cucharada contiene aproximadamente 64 calorías, con 17 gramos de azúcar, lo que la convierte en un ingrediente rico en carbohidratos. La miel proporciona pequeñas cantidades de vitaminas como B2 y B6, y minerales como zinc y potasio, junto con propiedades antioxidantes que pueden respaldar la salud inmunitaria. Sus compuestos naturales, incluidos los flavonoides, están relacionados con beneficios antiinflamatorios. Aunque la miel es más saludable que el azúcar refinado debido a sus nutrientes adicionales, su alto contenido calórico y de azúcar significan que se debe consumir con moderación, especialmente por aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. La miel cruda, sin procesar, también puede retener enzimas con posibles beneficios para la salud. Ya sea rociada sobre avena o utilizada como edulcorante para el té, la versatilidad y el origen natural de la miel la convierten en un ingrediente apreciado en todas las culturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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