1 serving (15 grams) contains 23 calories, 0.3 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.6 g | 43% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1360.0 mg | 59% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 14.4 g | 51% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 1280.0 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucharada de guacamole
Una cucharada de guacamole es una adición sabrosa y rica en nutrientes a las comidas o aperitivos, inspirada en la cocina tradicional mexicana. Normalmente hecho con aguacates maduros, jugo de limón y condimentos como sal, ajo y cilantro, el guacamole también puede incluir tomates picados, cebollas o chiles para añadir textura y sabor. Los aguacates, el ingrediente base, están llenos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas como potasio, vitamina E y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes contribuyen a niveles saludables de colesterol, una mejor digestión y bienestar general. Aunque el guacamole es una opción nutritiva, su contenido calórico puede aumentar rápidamente debido a los aguacates ricos en grasa, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta calórica. Su textura cremosa y sabores frescos lo convierten en un topping versátil para tacos, ensaladas o bowls de granos al mismo tiempo que proporciona un impulso saludable de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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