1 serving (15 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cucharada de maíz dulce
Una cucharada de maíz dulce es un bocado vibrante y dorado de nutrición originario de las Américas, donde el maíz ha sido un alimento básico durante siglos. A menudo se encuentra en las cocinas de todo el mundo, desde salsas mexicanas hasta salteados asiáticos. El maíz dulce es naturalmente dulce debido a su alto contenido de azúcar natural y es una buena fuente de fibra dietética, que apoya una digestión saludable. Contiene vitaminas esenciales como las vitaminas del complejo B y vitamina C, así como minerales como magnesio y potasio, que ayudan en la producción de energía y la función muscular. Aunque ofrece beneficios nutricionales, el maíz dulce es más alto en almidón y azúcares en comparación con otras verduras, por lo que la moderación es clave, especialmente para personas que están controlando su consumo de carbohidratos. Su versatilidad, sabor suave y valor nutricional hacen que el maíz dulce sea un ingrediente popular y una opción ocasionalmente saludable en comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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