1 serving (12 grams) contains 58 calories, 2.0 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74.0 g | 94% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 100.0 g | 36% | |
| Fibra Dietética | 82.0 g | 292% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 40.0 g | 80% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1520.0 mg | 116% | |
| Hierro | 18 mg | 100% | |
| Potasio | 1160.0 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cucharada de chía
La cucharada de semillas de chía son semillas diminutas y llenas de nutrientes derivadas de la planta Salvia hispanica, nativa de América Central y ampliamente utilizadas en las antiguas dietas aztecas y mayas. Estas versátiles semillas son celebradas por su denso perfil nutricional, que contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, fibra dietética, proteína y varios minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo. Las semillas de chía son adecuadas para una amplia gama de cocinas, incluyendo batidos, pudines, productos horneados, o como espesante natural. Su alto contenido de fibra apoya la salud digestiva, mientras que los omega-3 promueven la función cardíaca y cerebral. Las semillas de chía son naturalmente sin gluten y bajas en calorías, lo que las hace adecuadas para muchos estilos de vida dietéticos. Sin embargo, su densidad de fibra puede causar malestar gastrointestinal si se consumen en cantidades excesivas sin la hidratación adecuada. Incorporar solo una cucharada al día puede ofrecer beneficios sustanciales para la salud, convirtiendo a Table Spoon Chia en una valiosa adición a planes de alimentación equilibrada.
