1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
Tabbouleh es una vibrante ensalada del Medio Oriente, tradicionalmente originaria de la cocina levantina, conocida por su sabor refrescante e ingredientes llenos de nutrientes. El plato se compone principalmente de perejil finamente picado, acompañado de trigo bulgur, menta fresca, tomates y pepinos cortados en cubitos, y un aliño vivaz hecho con aceite de oliva y jugo de limón. Ligeramente sazonado con sal y a veces ajo o cebollas, el tabbouleh es una opción saludable basada en plantas que ofrece una variedad de beneficios para la salud. El perejil es rico en antioxidantes, vitaminas A, C y K, mientras que el bulgur proporciona fibra y carbohidratos de liberación lenta, que ayudan a la digestión y los niveles de energía. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, mientras que el limón aporta una dosis de vitamina C. El tabbouleh es naturalmente bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para dietas equilibradas. Sin embargo, el control de las porciones es importante para aquellos atentos a la ingesta de carbohidratos debido al contenido de trigo bulgur.
