1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
288 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé con quinua
El tabulé con quinua es una ensalada fresca y vibrante inspirada en la cocina del Medio Oriente. Tradicionalmente elaborada con trigo bulgur, esta versión cambia la quinua rica en proteínas para darle un toque libre de gluten. Llena de perejil picado, menta, tomates, pepinos y cebollas verdes, su base rebosa de sabor y nutrientes. Un aliño ácido de aceite de oliva, jugo de limón, ajo y un toque de sal une los ingredientes mientras ofrece grasas saludables para el corazón. La quinua aporta proteína completa y aminoácidos esenciales, convirtiendo este plato en ideal para vegetarianos y veganos. Rico en fibra, favorece la digestión y ayuda a mantener los niveles de energía. Cargado de antioxidantes de las hierbas frescas y vitamina C de las verduras, el tabulé con quinua es un poderoso impulso para la inmunidad. Aunque es bajo en calorías, moderar el aceite de oliva ayuda a controlar las grasas. Un plato versátil, es una guarnición nutritiva o un almuerzo ligero y satisfactorio.
