1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tabulé
Tabbouleh es una ensalada tradicional del Medio Oriente, originaria de la cocina levantina, en particular de las regiones libanesa y siria. Se hace con perejil fresco picado finamente, menta, tomates y cebollas, combinados con trigo bulgur y rociados con aceite de oliva y jugo de limón. Lleno de nutrientes, el tabbouleh es celebrado por sus beneficios para la salud. El perejil ofrece antioxidantes y vitamina K, mientras que el bulgur es un grano entero alto en fibra que apoya la digestión. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, y el jugo de limón es una fuente de vitamina C. Bajo en calorías y rico en ingredientes de origen vegetal, el tabbouleh es un plato refrescante y saludable que complementa una dieta equilibrada. Sin embargo, aquellos que están pendientes de la ingesta de carbohidratos podrían optar por sustituciones sin gluten para el trigo bulgur. Perfecto como acompañamiento o comida ligera, el tabbouleh es a la vez sabroso y nutritivo, encarnando la esencia vibrante de la tradición culinaria del Medio Oriente.
