1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.0 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2839.1 mg | 123% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 49.7 g | 99% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Szynka
La szynka, la palabra polaca para jamón, es una carne curada tradicional hecha de cerdo, conocida por su sabor ahumado y textura tierna. Común en la cocina polaca, a menudo se sirve en rodajas finas en sándwiches, ensaladas, o junto a panes contundentes. La szynka suele prepararse utilizando un proceso de salmuera, seguido de ahumado o horneado, lo cual le confiere su sabor distintivo. Desde el punto de vista nutricional, la szynka es una buena fuente de proteínas y contiene vitaminas importantes como la B1 y minerales como el hierro. Sin embargo, puede ser alta en sodio debido al proceso de curado, y algunas variedades también pueden contener azúcares añadidos o conservantes. La moderación es clave al incorporar szynka en una dieta equilibrada, ya que su contenido de sodio y grasa puede contribuir a problemas de salud si se consume en exceso. Disfrutada ocasionalmente, la szynka ofrece una manera sabrosa de explorar la herencia culinaria polaca.
