1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
343.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.4 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2129.3 mg | 92% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Szynka eksportowa
La Szynka Eksportowa, un popular jamón de fiambre polaco, es una carne curada tradicional conocida por su sabor suave y textura tierna. Hecho principalmente de cerdo de alta calidad, se sazona con una mezcla de sal y especias, luego se ahuma o cocina para preservar su frescura y mejorar su sabor. Este jamón es un ingrediente básico en la cocina polaca, a menudo disfrutado en sándwiches, ensaladas o como parte de una tabla de embutidos. Nutricionalmente, la Szynka Eksportowa es una excelente fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la B6 y B12. Sin embargo, puede ser alta en sodio, por lo que es importante consumirla con moderación, especialmente para personas que controlan su ingesta de sal. Bajo en grasa en comparación con otras carnes curadas, puede encajar en dietas equilibradas pero puede no coincidir con preferencias de alimentos bajos en sodio o no procesados. Su versatilidad y raíces tradicionales lo convierten en un artículo de supermercado muy querido para muchos entusiastas culinarios.
