1 serving (100 grams) contains 230 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 28.6 g | 36% | |
| Grasa Saturada | 14.3 g | 71% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Syrnici
Los syrniki son panqueques tradicionales del Este de Europa hechos principalmente de queso de granja, huevos y harina, a menudo endulzados con azúcar y vainilla. Originarios de Rusia y Ucrania, estos suaves y dorados dulces suelen ser fritos en sartén y servidos con ingredientes como crema agria, mermelada, miel o fruta fresca. El queso de granja proporciona una buena fuente de proteínas y calcio, apoyando la salud muscular y ósea. Sin embargo, los syrniki pueden ser densos en calorías debido al azúcar añadido y la fritura en aceite, por lo que es importante la moderación para aquellos que controlan la ingesta de grasa y azúcar. Las variaciones pueden incluir opciones más saludables como harina integral o contenido reducido de azúcar. Su alto contenido proteico hace de los syrniki un desayuno o merienda saciante, mientras que la versatilidad en los ingredientes permite personalizarlos para adaptarse a las preferencias dietéticas. Estos panqueques son una reconfortante mezcla de nutrición y placer, enraizados en las ricas tradiciones culinarias del Este de Europa.
