1 serving (50 grams) contains 41 calories, 4.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.7 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 402.2 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 1514.2 mcg | 7571% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 18.5 mg | 102% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostra de Sídney
Las ostras de roca de Sídney son una codiciada delicia del mar nativa de las aguas costeras de Australia, particularmente de los estuarios y bahías de Nueva Gales del Sur. Esta variedad presume de un sabor cremoso y rico, y una textura firme, lo que la convierte en un favorito en la cocina australiana y más allá. Las ostras de Sídney son ricas en nutrientes, están llenas de proteínas, ácidos grasos omega-3, zinc, hierro y vitaminas como la B12 y la D, que apoyan la salud del cerebro, el corazón y el sistema inmunológico. Son bajas en calorías y altas en minerales esenciales, lo que las convierte en una elección inteligente para dietas equilibradas. Sin embargo, al tratarse de mariscos crudos, es mejor consumirlas frescas y con precaución para minimizar la exposición a contaminantes. Tradicionalmente disfrutadas frescas en su concha con jugo de limón o acompañadas de un aliño mignonette, estas ostras ejemplifican los vibrantes sabores del océano. Su sabor único y perfil nutricional las convierten en una adición saludable a cualquier comida.
