1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco de pez espada
El Taco de Pez Espada combina los sabores vivaces de la cocina costera con una opción de mariscos rica en proteínas. Este taco presenta pez espada a la parrilla o sellado sazonado con lima, ajo y especias ahumadas, acompañado de repollo rallado crujiente o lechuga, pico de gallo fresco y un chorrito de alioli de chipotle cremoso o salsa de aguacate. A menudo se sirve en tortillas de maíz o harina calientes, el plato celebra las vibrantes tradiciones de la comida callejera mexicana. El pez espada es una excelente fuente de proteínas magras, ácidos grasos omega-3, vitamina D y selenio, promoviendo la salud del corazón y la inmunidad fuerte. Sin embargo, se recomienda un consumo moderado debido al contenido naturalmente alto de mercurio en el pez espada. Este taco puede ser hecho más ligero con tortillas integrales o salsas reducidas, balanceando la indulgencia con una nutrición saludable. Ideal para los amantes de los mariscos que buscan una comida sabrosa y llena de nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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