1 serving (200 grams) contains 350 calories, 38.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 176.5 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 44.7 g | 89% | |
| Vitamina D | 588.2 mcg | 2941% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con ajo limón mantequilla
El Swordfish Garlic Lemon Butter es un sabroso plato de mariscos que combina tiernos filetes de pez espada con una rica salsa de mantequilla, ajo y limón. Originario de la cocina inspirada en el Mediterráneo, este plato resalta los sabores frescos y vibrantes del limón y la rica cremosidad de la mantequilla, equilibrados por los aromas salados del ajo. El pez espada es una fuente de proteínas densas en nutrientes, rica en ácidos grasos omega-3 que promueven la salud del corazón y la función cerebral. También aporta selenio, un antioxidante que apoya la salud inmunológica. El ajo contribuye con propiedades antiinflamatorias, mientras que el limón fresco agrega vitamina C para la inmunidad y la digestión. Sin embargo, el uso de mantequilla puede aumentar las grasas saturadas y las calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos conscientes de la salud cardíaca o la gestión del peso. Este plato se combina maravillosamente con verduras frescas o asadas para una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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