1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 71.4 mg | 23% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About budines de acelga
Las tortitas de acelgas son un plato delicioso y nutritivo inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Presentan hojas frescas de acelgas como ingrediente principal, finamente picadas y mezcladas con una combinación de cebolla, ajo, huevos, migas de pan y hierbas como perejil o eneldo para dar sabor. A menudo se fríen en sartén hasta que estén doradas, estas tortitas ofrecen una forma saludable de incorporar verduras de hoja verde en tu dieta. Las acelgas son una fuente de nutrientes, ricas en vitaminas A, C y K, junto con magnesio y fibra, que apoyan la salud del corazón, los huesos y la digestión. Aunque son una alternativa más saludable a muchos alimentos fritos, el uso de aceite durante la cocción puede añadir calorías y grasa adicionales. Como versión más ligera, hornear en lugar de freír es una opción. Las tortitas de acelgas combinan de maravilla con salsas a base de yogur o ensaladas frescas para una comida equilibrada.
