1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 571.4 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 46.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de maíz dulce y guisantes
La Mezcla de Maíz Dulce y Guisantes es una combinación simple pero nutritiva de granos de maíz dulce cocidos y tiernos guisantes verdes. Esta combinación versátil es popular en diversas cocinas, incluidos platos británicos y americanos, a menudo utilizada como acompañamiento o incorporada en ensaladas y cazuelas. Repleto de vitaminas y minerales esenciales, el maíz dulce proporciona una fuente de fibra dietética, antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, y un suministro constante de energía debido a sus carbohidratos complejos. Los guisantes verdes complementan la mezcla con proteínas de origen vegetal, vitamina C y potasio, favoreciendo la función muscular y la salud inmunológica. Esta mezcla es baja en grasas y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón, aunque combinarla con salsas pesadas puede añadir calorías extras. Sus colores vibrantes y sabores naturalmente dulces la hacen atractiva tanto para adultos como para niños, ofreciendo una forma rápida y sencilla de aumentar el valor nutricional de las comidas mientras se disfruta de una deliciosa pareja de vegetales.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
