1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur dulce
El yogur dulce es un producto lácteo cremoso hecho mezclando yogur natural con azúcar, miel o puré de fruta para obtener un sabor dulce. Originario de diversas cocinas, es muy popular en las dietas de la India, el Medio Oriente y Europa, ya sea servido como postre o tentempié. Su base de yogur fermentado es rica en probióticos, que apoyan la salud intestinal y la digestión. El yogur dulce proporciona una buena fuente de calcio, proteínas y vitaminas esenciales, como la B12 y la D, contribuyendo a la fuerza ósea y a la salud en general. Sin embargo, dependiendo de los edulcorantes añadidos, podría contener niveles más altos de azúcar, lo que podría afectar los niveles de azúcar en sangre o la ingesta calórica si se consume en exceso. Optar por versiones con edulcorantes naturales o con un mínimo de azúcar añadido puede mejorar sus beneficios para la salud. El yogur dulce es versátil y se puede disfrutar solo o acompañado de frutas, frutos secos o granola para obtener nutrientes adicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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