1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 13.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 34.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 217.9 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla Amarilla Dulce
Las cebollas dulces amarillas son una adición versátil y rica en nutrientes a muchos platos, apreciadas por su sabor suave y ligeramente dulce, y su piel dorada. Provenientes de regiones como EE. UU., Italia y España, son un elemento básico en una variedad de cocinas, incluyendo la estadounidense, mediterránea y asiática. Estas cebollas son bajas en calorías, aproximadamente 45 por cebolla de tamaño mediano, y aportan nutrientes esenciales como vitamina C, vitamina B6, manganeso y fibra dietética. También son ricas en antioxidantes, incluyendo la quercetina, que puede apoyar la salud inmunológica y reducir la inflamación. Las cebollas dulces amarillas contienen azúcares naturales que se caramelizan hermosamente al cocinarlas, realzando su perfil salado-dulce. Aunque son ricas en sabor, son bajas en sodio y colesterol. Sin embargo, algunas personas con sensibilidades digestivas pueden encontrar las cebollas más difíciles de tolerar. Ideales para la parrilla, el asado, o para usar crudas en ensaladas, las cebollas dulces amarillas son una deliciosa forma de potenciar el sabor y la nutrición en tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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