1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 34.2 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.9 g | 17% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 3.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 486 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz blanco dulce
El maíz blanco dulce es una variedad de maíz conocida por sus granos tiernos y sabor naturalmente dulce, lo que lo convierte en un ingrediente popular en cocinas de todo el mundo. Originario de las Américas, ahora se cultiva a nivel mundial y se celebra en platos como suculento, sopa de maíz y ensaladas frescas de verano. Desde el punto de vista nutricional, el maíz blanco dulce es una buena fuente de fibra, que ayuda a la digestión, y proporciona vitaminas esenciales como B6, tiamina y ácido fólico, que respaldan la producción de energía y la salud celular. También contiene antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que promueven la salud ocular. Aunque tiene un perfil bajo en grasas y un contenido calórico moderado, sus azúcares naturales pueden dar lugar a un índice glucémico más alto en comparación con los granos integrales, lo que puede ser útil tener en cuenta para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Disfrutado a la parrilla, al vapor o crudo, el maíz blanco dulce aporta tanto nutrición como versatilidad a la mesa, encarnando la calidez de los productos frescos de temporada.
